0 Diyet Ürünleri İle Normal Yiyecekleri Arasında Ne Gibi Farklar Vardır?

Diyet Ürünleri İle Normal Yiyecekleri Arasında Ne Gibi Farklar Vardır?

Hemen hemen her obezitesi olan ve fazla kilolarını istemeyen kişiler direk diyet yapmak istiyor. Diyet yapmanın sonunda ne olacağını ya da yapabileceklerini hiç düşünmüyorlar ve bu şekilde herkes diyet yapmak istiyor. Birçok insanın aklına takılması gereken fakat hiç takılmayan bir konudan bahsedeceğim şimdi sizlere. Muhtemelen ‘’aaa ben bunu neden düşünmedim’’ diyebilirsiniz kendi kendinize ve işte konumuz diyet gıdalarının normal gıdalardan farkı nedir?  Aslında herkesin tahmin edebileceği bir şeydir bu ama ben konuda bunu birazcık daha açacağım.

Diyet gıdaları kalori bakımından kendi aralarında da sınıflandırılır. Örneğin; light ve ekstra light olarak. Ekstra light gıdalarda yağ oranı %1’e düşürülmüştür, light gıdalarda bu daha farklıdır. Light gıdalarda ise enerji oranı %50 düşürülmüştür ya da sodyum oranı %50 düşürülmüştür. Tahmin edersiniz ki normal gıdalar bunların %100ü dür. Bu konuda light ürünlerin özelliklerine dikkat etmelisiniz ve light mı yoksa ekstra light mı? olup olmadığına tam emin olmanız lazım. Tabi normal diyet ürünlerinin daha az kalori içerenini de seçebilirsiniz. Şunu da belirteyim bu light ürünleri sadece zayıflamak isteyen insanlar kullanacak diye bir şey yok, bir hastalığı olanlar ya da farklı bir sebepten ötürü az kalorili şeyleri tüketmesi gerekenler de bu sağlık için  light ürünleri tüketebilir.

Fakat diyet yapmadan önce veya diyete başlamadan önce iki kere düşünün. Diyet yapmak zor bir şeydir çoğu zaman insanlar sevdikleri yiyecekleri yememek zorunda kalırlar. Diyet yapacağım derken sağlığımızdan olmamak lazım.